Натуральна косметика.
Як вибрати косметику?
Склад косметики: корисні та шкідливі інгредієнти.
Косметичні засоби – це засоби по догляду нашого тіла, які є обов’язковою умовою для збереження нашої молодості та краси. І до вибору їх, не можна ставитися легковажно. При виборі косметики потрібно взяти за правило цікавитися інформацією про продукт, для чого потрібно оволодіти основними знаннями, поняттями і термінами.
Всі інгредієнти, присутні в косметичних засобах, можна розділити на три категорії:
1. Речовини, перевірені часом, тобто ті речовини, які споконвіку застосовувалися для поліпшення стану шкіри. До них відносяться мед, молоко, віск, екстракти певних лікарських рослин, деякі жири та масла. Механізм дії деяких з цих речовин досліджено клінічно та ефективність їх підтверджена. Інші речовини ще не досліджені, тому твердження про їх корисності можна назвати легендарними, що, і не доводить їх ефективність, і не спростовує її.
2. Речовини, які стали відомими після тих чи інших наукових відкриттів. До них відносяться як природні, так і синтетичні речовини. Клінічні випробування та експерименти на тваринах підтвердили ефективність деяких речовин цієї категорії, наприклад антиоксидантів. Але в косметику додаються і ті інгредієнти, теоретична корисність яких для шкіри стала відома в результаті наукових відкриттів, але практично така дія їх у косметичних засобах не доведено.
3. Речовини, подаровані косметології хіміками. До них відносяться консерванти, емульгатори, емоленти (речовини, що пом’якшують шкіру), віддушки, загусники і т.д. Це досить ефективні речовини, настільки ефективні, що багато косметичні засоби можуть цілком складатися з них. Зазвичай саме ці речовини і визначають властивості косметики, а не є приманкою для споживача. Вони необхідні для того, щоб косметичний засіб легко розподілялося по шкірі, швидко входило, миттєво покращувало зовнішній вигляд шкіри, приємно пахло, добре виглядало і не псувалося при тривалому зберіганні.
Як вибрати косметику? Імідж – все? Склад – ніщо!
Багато хто звик довіряти гучній імені компанії. Цьому є логічне пояснення – велика й відома компанія може вкласти більше коштів у розробку косметики, тому і якість її продукції повинно бути вище.
Насправді ж найчастіше відбувається зовсім не так: більш відомі компанії більшу частину капіталу витрачають на підтримку популярності – проведення рекламних компаній та послуги рекламних агентств. Власне, на саму продукцію залишається тільки те, що потрібно на її виготовлення. А споживач, зачарований відомим брендом, сплатить і рекламу, і торгових посередників, і необхідну упаковку.
Не варто наосліп довіряти гучній імені якої-не-будь компанії, і купувати продукти, на яких вказані лише розпливчасті формулювання, типу “Продукти Мертвого моря” або “Комплекс біологічно активних добавок”.
У своїй косметиці, я застосовую лише натуральні компоненти, безпечні та корисні. Тому вирішила, створити для Вас такий список, щоб Ви знали чим користуєтесь, та як це впливає на Вас. Читайте, робіть висновки, та переходьте на натуральну косметику! А я завжди буду рада допомогти Вам у цьому!
Корисні компоненти
№ | Назва | Користь |
1. | Квіти | Надають протизапальну, заспокійливу і антисептичну дію при схильності шкіри до утворення вугрів, гнійників. |
2. | Коріння | Невичерпне джерело необхідних корисних речовин для шкіри і волосся. Містить велику кількість необхідних нам мінералів і вітамінів, таких як мідь, кальцій, марганець, залізо, бор, магній, цинк, калій, а також вітамін В6, А, В1, С, В2, В12, В3 і D. |
3. | Плоди рослин | Вони містять природні біохімічні речовини та сполуки, які добре переносяться. До складу входять: вітаміни, мікроелементи, Рослинні гормони, фітонциди та інші речовини |
4. | Насіння рослин | Мають високий вміст ефірної олії, поліненасичених кислот групи Омега (т. зв. вітамін F) і вітамінів А, В, Е що дозволяють активно впливати на людський організм і відновлювати його нормальне функціонування. Додатковий зміцнювальний і оздоровчий ефект дають насичені органічні кислоти, рослинний слиз, ферменти і фітоестрогени. |
5. | Олія рослинна | Знімає запалення шкіри, обволікує волосся, захищаючи його від посіченості й ламкості; пом’якшує і живить кінчики, трохи склеюючи розщеплену частину. |
6. | Ефірні олії | Мають лікувальні властивості, і не рідко використовуються для профілактики і лікування багатьох захворювань. Ефірні олії мають здатність швидко і глибоко проникати в шкіру, надаючи різноманітні косметичні впливи і з успіхом використовуються для поліпшення стану шкіри обличчя. |
7. | Зерна | Стимулюють обмінні процеси в шкірі, покращуючи її стан, незалежно, суха або жирна шкіра обличчя. Сприяють омолодженню, поліпшують колір обличчя. |
8. | Вода дистильована | Очищає і стягує пори, регулює роботу сальних залоз, прекрасно зволожує епідермальний шар і бореться з передчасними зморшками та іншими ознаками старіння. |
9. | Мед | Нормалізує мікрокапілярний кровообіг, що не лише поліпшує живлення шкіри та стимулює обмінні процеси в ній, а й вирівнює тон. Сприяє регенерації епідермісу, підвищує стійкість до дії несприятливих факторів зовнішнього середовища. Сприяє зміцненню місцевого імунітету, омолодженню шкіри. |
10. | Фрукти | Джерело вітамінів для шкіри. |
11. | Овочі | Мають клітковину, що живить шкіру. |
12. | Вітаміни А, Е, С, К, Р, В1, В2 | Нормалізують роботу нашого організму, поліпшують обмін речовин і зміцнюють капіляри, які були ламкими. За рахунок цього всього наша шкіра випромінює здоров’я і красу. |
13. | Кислоти: глютамінова, аскорбінова, саліцинова, бурштинова, лимонна, гіалуронова | Омолодження та зволоження. Кислота в сироватках освіжить шкіру, поліпшить її гідробаланс, клітинне дихання і метаболізм. Ліфтинг-ефект, посилення тургору шкіри, пом’якшення. |
14. | Чечевиця | Містить майже всі необхідні для людини живильні речовини, мінерали і вітаміни. |
15. | Житній солод | Засоби натуральної косметики з житнім солодом дозволяють: повернути колір, густоту та силу вашому волоссю, відновити природний імунітет вашої шкіри, перешкоджати старінню шкіри, насичувати шкіру всіма необхідними елементами для живлення та відновлення. |
16. | Висівки | Висівки багаті вітаміном В1 і солями магнію, які забезпечують хороший стан шкіри, волосся, нігтів. |
17. | Кава | Кава робить на шкіру різнобічний благотворний вплив: вона тонізує, підвищує еластичність, володіє протизапальними властивостями і захищає шкіру від ультрафіолету. |
18. | Чай (зелений) | Натуральний якісний зелений чай відрізняється масою переваг. Він багатий антиоксидантами, що зберігають молодість клітин всього організму і шкіри в тому числі; містить повний набір вітамінів.Тому для запобігання старіння шкіри, оновлення її клітин, надання тонусу зелений чай – найбільш доступний і зручний у застосуванні засіб для шкіри обличчя.Сприятливо зелений чай впливає і на стан волосся – включення його в щоденний догляд за локонами зменшує їх випадання, зміцнюючи корені; бореться з лупою, полегшує розчісування і додає шовковистість і блиск. |
19. | Какао | Какао боби – джерело мікроелементів, фітобілків, фітостеринів, моно- і полісахаридів, флавоноїдів. Властивості: ліфтинг і тонус шкіри, поживна, зволожуюча і пом’якшувальна, тонізує проблемну шкіру, матуюча, детоксикуюча і лімфодренажна. |
20. | Бджолиний віск | Віск неспішно вбирається в шкіру, утворюючи на ній повітропроникну захисну плівку, але при цьому не забиває пори. Така плівка істотно уповільнює процес старіння шкіри, роблячи її ніжною, гладкою та еластичною. Манікюр з восковим обгортанням відроджує нігті. Віск надає пластичність помадам, входить до воску для нігтів, туші для вій, бальзамів для губ. Дотепер бджолиний віск залишається дивною речовиною, здатною довгі роки без зміни зберігати свої властивості. Це безцінний бджолиний дар, який людиною поки не синтезований. |
21. | Алюмокалієві квасці | Входить до складу натурального дезодоранту. |
22. | Мильні горіхи | Нехімічний спосіб очищення. |
23. | Пемза | Робить гарний пілінг для ніжок. |
24. | Глина | Поглинає токсини, вбиває бактерії, що викликають акне і благотворно впливає на шкіру. Відбувається глибоке очищення пор, раз по раз. Робота сальних залоз оптимізується, пори стягуються, світлішають рубці і плями від запалень. Шкіра явно стає краще: і зовнішній вигляд, і здоров’я. |
25. | Рослиний гліцерин | У створенні кремів і складів для зневодненої шкіри гліцерин важливий: протягом десятків років в косметології він проявив себе як відмінний зволожувач шкіри. Всього 2-3% гліцерину у формулі гелю гарантує, що він вмить не висохне на шкірі, а продовжить свою зволожуючу справу. |
26. | Морські водорості | Унікальні дари моря містять багато мінералів і мікроелементів. Мікроелементи (магній, калій, мідь і цинк) нормалізують секрецію сальних залоз, заспокоюють проблемну шкіру, грунтовно дренують міжтканинні простори, виводячи шлаки. |
27. | Сухофрукти | В косметології використовуються для омолодження шкіри і зміцнення коренів волосся. |
28. | Пророщені ростки пшениці, гречки | Користь проростків пшениці підтверджується наявністю величезної кількості вітамінів в їх складі. Це вітаміни групи В, вітамін Е, який є найпотужнішим антиоксидантом. Входять до складу проростків пшениці калій, фосфор, магній, селен, мідь, марганець, йод, залізо, кальцій і безліч інших незамінних для здоров’я людини корисних речовин. |
29. | Крупи (горох, нутове борошно) | Більшість круп багаті вітамінами, мікроелементами і клітковиною. Ці речовини зазвичай надходять в кров з шлунково-кишкового тракту. Але є й ще один шлях – для здоров’я волосся і шкіри крупи можна буквально «прикладати» до них. |
30. | Кукурудзяний крохмаль | Крохмаль кукурудзяний використовується зовнішньо: як основа для |
31. | Кокони шовкопряда | Шовкове волокно являє собою подвійну нитку фіброїну, що не розпадається за рахунок клейкості серицина. Фіброїн шовку здатний утримувати в шкірі в сім разів більше вологи, ніж будь-які інші зволожуючі компоненти, а також стимулювати вироблення колагену. Серицин, завдяки своєму спорідненості з шкірою людини, активно зволожує шкіру, надає їй ніжність і пружність. Про це чудово знали японські гейші – для того, щоб підтримувати свою шкіру в ідеальному стані, вони просто натирали тіло шовком. |
32. | Трави | Широко застосовуються в народній медицині для лікування різних захворювань, але найбільше вони відомі як засіб для лікування шкірних захворювань. |
33. | Сіра | Широко застосовується у фармацевтичній і косметичній індустріях. При контакті з іншими органічними речовинами відбувається утворення сульфідів і пентатионової кислоти, така взаємодія наділяє отримане речовина антимікробними, протигрибковими та антипаразитарними властивостями. |
34. | Дьоготь | Головна перевага дьогтю – нормалізація діяльності сальних залоз, позбавлення від надлишків шкірного сала і перевірені століттями антисептичні таланти. Дьоготь дивовижний в боротьбі з висипом вугрів і шкірними висипаннями. Дегтярна косметика стимулює процес відлущування ороговілих клітин. Це очищає поверхню шкіри, дає їй можливість дихати, профілактує розсип чорних крапок на обличчі. |
35. | Виноградна кісточка | Багате вітамінами групи Ст. Крім цього, в великій кількості присутній натрій, калій, кальцій, а також широкий спектр інших корисних речовин, включаючи дубильні речовини. |
36. | Мак | Натуральний скрабуючий компонент для шкіри. |
37. | Молоко | Відбілює і пом’якшує шкіру, роблячи її шовковистою. |
38. | Вершки | Вершки – унікальний молочний продукт, відомий людству ще в давні часи. Практично в усьому світі, починаючи від Єгипту та Іудеї, і закінчуючи Росією і Європою, вершки використовували для омолодження шкіри обличчя, так як вони є сильним природним зволожувачем. Так, наприклад, слово «крем» в перекладі з англійської означає «вершки» – напевно, тому, що перший відомий в історії крем включав в себе вершки, віск і був призначений для живлення і зволоження шкіри. До складу вершків входить багато необхідних для підтримання молодості і краси мінералів і мікроелементів: калій, натрій, кальцій, магній, фосфор, залізо, вітаміни А, В1, В2, РР і С. |
39. | Морська сіль | У хімічний склад морської солі входить неймовірна кількість мікроелементів і мінералів. Калій і натрій очищають клітини, кальцій загоює рани і попереджає інфекції, магній розслаблює м’язи і володіє антиалергічною властивістю, бром благотворно діє на нервову систему, залізо допомагає кисню швидше пересуватися по організму, а кремній надає еластичність судин і зміцнює тканини. |
40. | Д-Пантенол | Д-пантенол сприяє зволоженню шкіри, регенерації тканин і відновленню клітин шкіри. Д-пантенол має здатність глибоко проникати в шкіру і зв’язувати воду. Ця властивість компонента робить шкіру еластичною. Д-пантенол використовується при погано гояться виразках і саднах, він ефективно впливає на область ураження шкіри.
Цей компонент має протизапальну дію, добре допомагає при подразненні і лущення шкіри. Д-пантенол зволожує волосся, надає їм здоровий блиск. Використовується в складі кремів і лосьйонів для шкіри, сонцезахисних засобів, лосьйонів після гоління, засобів для нігтів і волосся, пен для ванн, а також у дитячій косметиці. Д-пантенол є незамінним компонентом в кремах для захисту від зимового холоду.
|
41. | Пиво | Пиво дуже багате такими елементами, як тіамін, рибофлавін, піридоксин, нікотинамід, пантотенова кислота, інозитол і багато інших. Більшість вітамінів містять дріжджі, а також потрапляють в пиво з солоду і хмелю. Пиво містить крім вітамінів і багато мінеральних речовин – солі калію, натрію, фосфати, силікати, мікроелементи – хром, барій, залізо, молібден, цинк, марганець, мідь. Варто згадати і про вміст у пиві багатьох органічних кислот таких, як бурштинова, лимонна, яблучна і піровиноградна. На літр пива припадати близько 400 мг таких кислот. |
42. | Сухе молоко | Для сухої шкіри, що страждає від обезводненості і стягнутості, молоко стане порятунком. Справа в його багатому мінеральному складі і властивостях емолентів – все-таки жирність порошку 70%! Цілком натурально і корисно! |
43. | Ментол | Ментол надає розслабляючу дію на м’язи і стінки судин, покращує кровообіг і харчування цибулин, сприяє м’язовому розслабленню і нормалізації харчування волосяного фолікула, а також знімає негативні наслідки стресу. Шампуні та бальзами для волосся з ментолом мають відчутним охолоджуючим ефектом, для того щоб «остудити» шкіру в жаркий день, і досить сильним тонізуючу дію, щоб «допомогти» прокинутися вранці або зняти напругу увечері. |
44. | Камфора | Камфорне масло особливо ефективне в догляді за жирною, проблемною шкірою. Завдяки його потужним антибактеріальним і протизапальним властивостям, воно допомагає позбутися прищів і запобігти появі нових.
Зокрема камфорне масло регулює роботу сальних залоз, і надає дезодоруючу дію при надмірній пітливості шкіри обличчя.
|
45. | Парфумовані добавки (Франція) | Додають гарний аромат. |
46. | Харчовий барвник, пігмент | Безпечний барвник, що використовується в їжі. |
47. | Колаген | Цей білок, служить базовою основою пружної молодості і еластичності шкіри. Речовина, в нормальному своєму стані щільно заповнює простір між волокнами м’язів. Саме присутність колагену і визначає здоровий зовнішній вигляд шкіри. |
48. | Коньяк | Стимулює ріст волосся. Використовується проти вугрів та для очищення шкіри лиця. |
49. | Винний отцет | Підходить для видалення пігментних плям і веснянок . |
50. | Яблучний отцет | Всім прекрасно відомо якими шовковистим і блискучим стає волосся після ополіскування їх розведеним яблучним (або винним) оцтом. Оцтовий лосьйон– ідеальний тонізуючий засіб для шкіри. |
51. | Цукор | У косметології цукор використовується дуже давно і досить ефективно: і для епіляції (шугарінг), і як скраб (завдяки кристаллоподібної структурі), і для забезпечення збереження зачіски. Говорити про утримання в цукрі корисних речовин просто не доводиться, оскільки ще зі шкільних часів все абсолютно точно знають, що цукор на 99,98 % – це вуглевод, тобто джерело необхідної для організму енергії, але на цьому і все. |
52. | Спеції (кориця, імбир, коріандр і тд) | У спецій, що містяться в косметиці дуже багато корисних властивостей; стимулюють циркуляцію крові, надаючи шкірі, здоровий сяючий вигляд, допомагають організму позбавитися від токсинів. Косметологи звернулися до давніх традицій, додаючи спеції в антицелюлітні креми, маски для волосся , шкіри. |
53. | Екстракти натуральні | Діють як антиоксиданти. Багато екстрактів є універсальними: молоду шкіру вони заспокоять та дбайливо доглянуть за нею. Якщо ж використовувати їх для шкіри з ознаками вікових змін — вони працюватимуть як антивікова косметика: підтягуватимуть, омолоджуватимуть шкіру. Така універсальність є ключовою характеристикою рослинних екстрактів. Окрім цього, екстракти рослин здатні захищати шкіру від негативних факторів зовнішнього середовища. |
54. | Полісорбат (рослиний) | Видобувається з рослинних жирів: з олії кокосу і листя лаврового дерева, діє як емульгатор. Добре емульгує жирові і воскоподібні виділення нашої шкіри і м’яко їх видаляє. |
55. | Сода харчова | Підсушує шкіру, знімає запалення і подразнення, на великі вугрові ділянки. |
56. | Сода каустична | Компонент для виготовлення натурального мила. |
57. | Активне вугілля | Вугілля видаляє зубний наліт і позбавляє від прищів. Добре допомагає у тому випадку, якщо у людини жирна шкіра. Виробники косметичної продукції часто включають його до складу спеціального мила і пінок для умивання. При регулярному застосуванні масок з активованим вугіллям знижується жирність шкіри, зникають чорні точки, м’яко, але відчутно розгладжується шкірний рельєф. |
58. | Спирт | Даний засіб є дуже популярним для лікування різних дефектів шкіри: від прищів до фурункулів. |
59. | Жасмин | Жасмин діє м’яко – він розслабляє і зволожує, залишаючи шкіру м’якою, гладкою і свіжою.Екстракт жасмину заспокоює навіть дуже чутливу і пересушену шкіру. Пом’якшувально діє при запальних процесах і подразненнях, усуває відчуття печіння і неприємного напруги. Жасмин зволожує не тільки епідерміс, а й глибокі шари дерми. Шкіра стає не тільки зволоженою, але також пружною і гладенькою. Зміст екстракту жасмину в косметиці зміцнює захисний бар’єр шкіри і заповнює брак ліпідів. Достатня щільність шкіри знижує її схильність до забруднення і вразливість перед хімічними сполуками. Порушення захисного бар’єру і втрата води з епідермісу веде до пересушування шкіри. |
60. | Карбонат кальцію | Робить зуби більш міцними та позбавляє від карієсу. |
61. | Прополіс рослинний | У ньому міститься безліч необхідних мінеральних речовин: мідь, сірка, фосфор, магній, калій, кальцій, марганець, залізо, селен та ін Крім того,прополіс багатий вітамінами C, E і А. Лікувальні властивості прополісу пояснюються наявністю в ньому різних амінокислот: аргініл, саркозина, лейцину, аланіну, аспарагінової, піроглутаміновой та глутамінової кислоти. Прополіс володіє протизапальними і антибактеріальними властивостями. Це робить його незамінним в боротьбі з багатьма захворюваннями.Прополіс здатний пригнічувати життєдіяльність різних вірусів. |
62. | Гідролізовані протеїни | Гідролізовані протеїни обов’язкові у догляді за проблемною шкірою: сірка та цинк підліковують шкіру, сприяючи очищенню пор. Запалення дуже швидко підсихають, а плями постакне освітлюються. |
63. | Йогурт | Робить шкіру гладенькою та шовковистою. |
Шкідливі компоненти
№ | Назва | Шкода |
1. | Парабени | Дані компоненти є алергенами і можуть накопичуватися в м’яких тканинах організму, що може привести до появи злоякісних пухлин. |
2. | Солі алюмінію | Можуть бути причиною утворення раку грудей. |
3. | Пропіленгліколь | Він може викликати алергію, екзему, кропив’янку. |
4. | Лаурет сульфат | Цей компонент втягується в шкіру голови і проникає в кров, викликаючи лущення шкіри голови, подразнення очей, алергічні реакції. |
5. | Сополімери вінілацетату і вінілпіролідину | Є шкідливими токсинами. Особливо негативний вплив чинять на легені. |
6. | Триклозан | Він знищує корисні та шкідливі бактерії. Таким чином організм може залишитися без захисту. |
7. | Парафін | Ця речовина здатна утворювати на шкірі невидиму плівку, що ускладнює виведення токсинів, вуглекислого газу. Дане мінеральне масло перешкоджає проникненню кисню. |
8. | Вазелін | Він здатний забивати пори, особливо погано очищені. У результаті закупорювання пор може виникнути алергія або запалення. Така косметика особливо шкідлива для жирної шкіри. |
9. | Етил парабени | Наносять шкоду ендокринній системі, токсичні для шкіри, сприяють утворенню ракових пухлин. |
10. | Кам’яновугільний дьоготь | Може викликати сильні алергічні реакції, негативно впливає на нервову систему. |
11. | Ланолін (Lanolin) | Може викликати серйозні порушення травного процесу, алергічну реакцію і підвищує чутливість шкіри. |
12. | Carbomer 934, 940, 941, 960, 961 C | Викликають запалення очей і сильну алергічну реакцію. |
13. | Bentonite (Бентоніт) | Позбавляє шкіру природного процесу дихання і виділення вуглекислого газу. Крім цього, лабораторні випробування показали, що даний препарат є дуже токсичним. |
14. | Albumin (Альбумін) | Забиває пори, стягує шкіру і викликає її передчасне старіння. |
15. | Glycols (Гліколі) | Всі види гліколів токсичні, є мутагенами і канцерогенами. А деякі з них дуже отруйні, можуть викликати рак |
16. | Формальдегід | Дана речовина є токсичною, чинить негативний вплив на генетику, органи зору, дихання і шкірний покрив. |
17. | Mineral Oil (Мінеральні олії) | Після нанесення на шкіру, мінеральні олії утворюють жирну плівку, таким чином закупорюючи пори, перешкоджаючи диханню шкіри. Можуть стати причиною серйозних шкірних запалень. |
18. | Сполуки алюмінію | При потраплянні в організм, сполуки алюмінію провокують розлади нервової системи, порушення діяльності мозку, хворобу Альцгеймера. |
19. | Бутиловий гідроксианізол (БГА) і бутиловий гідрокситолуол (БГТ) | При контакті зі шкірою БГА та БГТ можуть викликати алергічні реакції. Міжнародне агентство з дослідження раку (МАДР) відносить БГА до списку речовин можливих канцерогенів. |
20. | Бензил бензоат | Ця речовина токсично діє на імунну систему, порушує роботу ендокринної системи. |
21. | Барвник п-фенілдиамін та його похідні | Барвник п-фенілдиамін було визнано канцерогеном за результатами лабораторних тестів, що проводилися у Національному інституті раку, та Національною токсикологічної програмою США. |
22. | ДЕА (диетаноламін), кокамід ДЕА та лорамід ДЕА | У лабораторних експериментах вплив великої кількості ДЕА-похідних викликав виникнення раку печінки та передракові зміни на шкірі та в щитовидній залозі. ДЕА-похідні можуть провокувати помірне або середнє подразнення шкіри та очей. |
23. | МЕА (моноетаноламід) і ТЕА (триетаноламін) | Вони можуть реагувати з іншими хімікатами, що містяться в косметиці з утворенням канцерогенних нітрозамінів (нітрозоамінів). |
24. | Дибутилфталат (ДБФ) | Відомі факти щодо його токсичної дії на гормональну та репродуктивну систему. ДБФ шкодить дитині в утробі матері, послабляє здатність до зачаття. |
25. | Діетилфталат (ДЕФ) | Потенційно шкідливий для гормональної функції організму (ендокринне порушення), викликає проблеми з репродуктивністю та розвитком. |
Коментарі
Дописати коментар